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Introduction

Dans le monde d'aujourd'hui où tout va à vive allure, le stress et l'anxiété sont devenus des compagnons trop fréquents pour de nombreuses personnes. Les pressions liées au travail, aux responsabilités personnelles et au flot constant d'informations peuvent facilement conduire à des sentiments accablants de stress et d'anxiété. Cependant, la bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses techniques et exercices efficaces qui peuvent être pratiqués dans le confort de votr